Alterklasse
Die “gemischte” Trainingsgruppe Mittwochs ab 19:45 bietet allen Judokas ab 16 Jahren ein abwechslungsreiches und dem Alter, Erfahrungs- und Fittnesstand angepasstes Training.
Erforderliche Judoerfahrung
Die Gruppe ist für erfahrene Judokas mit und ohne Wettkampfambitionen, Wieder-, Quereinsteiger und Judoneulinge.
Fittness und Koordination
Die Grundlage für den Judosport ist die Fittness der Judokas in Form von Kraft- Ausdauer, Kondition, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Koordination und eine spezifische Kraft – Schnelligkeit.
Das wird in vielfältigen Übungen trainiert und sorgt zudem dafür, dass die Judokas gut aufgewärmt sind, bevor es mit Fallen und Werfen los geht.
Fallübungen – Eigenschutz im Judosport
Zum Eigenschutz der Judokas muss das Fallen in alle Richtungen intensiv geschult werden. Erst wenn diese Fertigkeit ausgebildet ist, dürfen die Judokas mit intensiven Würfen sowie dem Wettkampf beginnen.
Sportliche Ziele
In der gemischten Gruppe werden die Judokas nach Ihren Möglichkeiten und Orientierungen auf dem Level Freizeitsport trainiert.
Wir legen in einer angenehmen Atmosphäre großen Wert auf die Fittness unserer Teilnehmer. Im Rahmen des Trainings sorgen wir für eine gute judospezifische Ausbildung mit den Grundprinzipien der Wurf- und Bodentechniken. Der Höhepunkte des Trainings ist das Randori, oder auch Übungswettkampf genannt, in welchem das Niveau an unsere Teilnehmer angepasst wird.
Kommen Sie vorbei und machen Sie mit. Sie werdem viel Spaß in einer angenehmen Gruppe haben.